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安图县人民医院厨房设备工程

上传时间:2016-10-06
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安图县人民医院厨房设备工程

有他们在的地方,健康就在,他们就是白衣战士。吉林省延边朝鲜族自治州长白山脚下安图县明月镇,在那里也有为人们健康而奋斗的白衣战士——安图县人民医院。长白群峰辉映朝阳,三江之源情谊深长;安图医院承担着人民的重托,护卫生命是他们神圣的职责,德医双馨是他们人生的方向。

  沈阳东方和利厨业有限公司作为安图县人民医院的商用厨具供应商,在为医院的所有医护人员送去东方和利的商用厨具的同时,还从医院了解到一些健康饮食的小常识,希望对大家有所帮助。

1
吃碳水化合物会让人长胖

实话实说适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。

2
每天喝2升水

实话实说人体需要补充每天从呼吸、粪便及汗液中丢失的水分,但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的,那你处于一个好的状态,没必要多饮水;如果尿液浑黄,那得多喝水。

3
棕色谷物是全营养谷物

实话实说在购买棕色谷物时要认清标签以确保是全营养的谷物,每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物,以减少患心脏病,糖尿病及中风的风险。

4
吃蛋会升高胆固醇

实话实说有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而,食用适量的蛋,这一点胆固醇还不足以对健康构成危害。研究表明,每天吃一个蛋不会升高胆固醇水平,蛋是体内营养的重要来源。

5
所有酒都是有害的

实话实说饮酒适量是关键。饮少量葡萄酒及啤酒被认为是合理的,不会对健康成年人的身体带来任何有害影响。酒精是一种抗凝剂,红葡萄酒还是抗氧化剂,所以每天少量饮酒是有益健康的。

6
每个人都有必要补充维生素

实话实说如果你吃各种水果、蔬菜、谷物,同时适当地低脂低蛋白饮食及热量摄入,就没有必要补充维生素。怀孕者或营养障碍的病人需要特定维生素的补充。

7
要大块肌肉须摄入额外蛋白

实话实说恰恰相反,摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用,除非在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢,为了排除过剩的蛋白,机体会超负荷工作,可导致严重的后果。

8
肠易激综合症不宜食含纤维食物
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