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【生活预报】东方和利说天气

上传时间:2015-12-31
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  今天是2015年12月31日星期四。2015年的最后一天,今年的愿望实现了吗?对2016年的期望是什么?新一年的到来,总会给人一种新的希望与期待。
  2015年的这最后一天其实并不暖和,并且还是重度雾霾的天气,但是,只要心中的阳光在,就不会影响我们迎接新一年的美好心情。
  共同关注沈阳未来几天的具体天气:今天白天的最高气温是-2℃,有重度雾霾,建议大家出门一定要戴好口罩,老年朋友今天就尽量不要出门了。
  今天夜间最低气温-15℃,有中度霾。明天1月1日气温回暖,最高气温2℃,最低气温-8℃,不过天空被云层遮盖,云层和地面之间仍然有中度霾。
  1月2日有冷空气来到咱们沈阳,气温下滑,2日和3日的气温差不多,最高气温在-3℃到-4℃左右,最低气温-12℃到-13℃,北风吹走了云、吹散了霾,2日和3日都是以晴为主,蓝天、白云和阳光有望同时登场,可以考虑到外面去走一走、玩一玩了。

最养五脏的食物
  养心的食物
  1.桂圆:可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
  2.红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。红枣可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
  3.金橘:性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。可煎汤服,亦可泡茶饮。
  4.葡萄:性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
  5.黑木耳:性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气,活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。
  养肝的食物
  1.韭菜:中医认为春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜和一些中药会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。
  2.绿豆:因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
  3.大豆:大含有丰富的微量元素,像钙,铁,磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
  4.西红柿:西红柿具有清热解毒的功效,利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
  5.蘑菇:蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
  养脾的食物
  1.糯米:性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。
  2.红薯:俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。
  3.粳米:性平,味甘,有补脾益气之功。
  4.薏苡仁:俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。
  5.白扁豆:性平,味甘,能补脾胃虚弱。炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。
  养肺的食物
  1.银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
  2.萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
  3.柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多,红软熟柿可治疗热病烦渴、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
  4.百合:熟食或煎汤,对治疗干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
  5.荸荠:可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
  补肾的食物
  1.干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。
  2.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  3.栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,对肾虚腰痛者最宜食用。
  4.山药:味甘,为中医"上品"之药,具有补肺、健脾作用。
  5.枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
  6.黑芝麻:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸等有较好的食疗保健作用。
  7.核桃:则有补肾、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛等症。
  8.何首乌:凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,食之皆宜。
  9.黑豆:味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
  10.黑米;具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

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