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告别“loser” “夏洛”不烦恼

上传时间:2015-10-27
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  在我们的人生道路上,无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时,我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁,各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康幸福生活的需要。将压力转化为动力以促进身心的和谐统一,是贯穿于我们一生的必修课。
  面对生活与工作,让我们告别"loser";面对压力,或许我们都是"夏洛",让我们大声说"夏洛"不烦恼。
  据辽宁省第三人民医院介绍,"我省尚没有一部精神卫生方面的法律法规,关注人们的精神健康问题。"而且随着社会竞争日趋激烈,生活中应激因素增加,心理产生焦虑反应趋势在增多,面对这样快节奏的生活,我们应该给自己营造一个"低压空间"。
  改变生活习惯
  给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒;讲究饮食,一日三餐做到荤素搭配,营养均衡。
  创造愉快环境
  学会冷静处理各种复杂问题,非原则问题上不要计较,细小问题不纠缠;开怀大笑是一种最愉快的发泄方式,也是最坦然的处世原则。
  旅游与休闲
  周末旅游、或上超市购物感觉会很好;变换一下发型,学做一个菜,你会有不一样的感受。
  参加户外活动
  调整作息时间,每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身,抽出时间到就近的公园走一走,不仅能锻炼身体,也能放松情绪。
  作为辽宁省第三人民医院的供应商,沈阳东方和利厨业有限公司面对"减压"问题却是另辟蹊径,生产好厨具、真诚的提供给客户"五心"服务,就是我们"减压"的最好途径。

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