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啥?室内太暖和也容易生病?

上传时间:2015-11-18
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  进入冬天,咱们沈阳人问候的最多的一句话就是"你家暖气热不"。真是有人欢喜有人忧!"忧"的是,这暖气就是热不起来;"欢喜"的是虽然进入了冬天,但是家里的温度如夏季一般。但是,室内温度过高,真的好吗?
  其实,这种幸福中也潜藏着健康的杀手……
  如果您时常感到嘴唇干裂、咽喉肿痛,可能您并不是上火了,而是患上了"暖气病"。
  啥是暖气病?
  其实,"暖气病"只是一个俗称,并非医学上的病种。寒冷季节供暖,人们都希望暖气烧得热些,但因门窗紧闭,空气流通不好,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了温床,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增,人们出现不同程度的内热和种种不适感,这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。


  暖气病都有啥症状?
  心血管症状:心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。
  心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热"抢走"人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外,屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉"不堪重负",引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,"暖气病"引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
  皮肤症状:容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。
  室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。人们以为这样不会得湿疹了,其实,皮肤干燥,缺少水分滋养的皮肤会瘙痒,痒了多难受呀,那就挠一下呗,可不当抓挠还会弄破了皮肤,也就难免造成湿疹。另外,冬季户外风大物燥,室内室外的环境变化会影响泪液的循环,造成干眼症。同时眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
  咋预防呢?
  :在家里不要穿的衣服过多,因为如果在家还穿很多的衣服,而屋里有暖气,温度高,就很容易出汗,这样也就加快了水分流失。如果打算要出门,那就要多添些衣服,要保证足够暖和,避免因温差太大,忽冷忽热容易感冒哦。
  :应多吃各色蔬菜,还要多吃水分充足、含有多种维生素的水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。另外,要选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等。不吃或少吃辛辣食品。
  :人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤蒸发600到700毫升,经呼吸道蒸发300到400毫升。来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,尤其是睡眠时无法补充水分,所以来暖气后一定要多多喝水,长期呆在暖气屋里的人,不妨随身带个密封严实的小水杯,装上水,时刻提醒自己喝!喝!!喝!!!
  : 室温在18℃至22℃最有利健康。如果没有雾霾天气,最好早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。一方面可以避免室内外温差过大,另一方面也避免室内太干。
  :可以买一些绿色植物装饰房间,有些绿色植物可以帮助不常开窗通风的房间改善空气质量,预防"暖气病",如会"吐"氧气的仙人掌类植物,它可以在夜晚呼出氧气,在清新空气的同时,可使室内感觉湿润温和。需要注意的是,植物也不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水,也可以在大叶植物的叶子上喷一些水。
  来源:沈阳日报公众号
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