啥？室内太暖和也容易生病？

上传时间：2015-11-18

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　　进入冬天，咱们沈阳人问候的最多的一句话就是"你家暖气热不"。真是有人欢喜有人忧！"忧"的是，这暖气就是热不起来；"欢喜"的是虽然进入了冬天，但是家里的温度如夏季一般。但是，室内温度过高，真的好吗？

　　其实，这种幸福中也潜藏着健康的杀手……
　　如果您时常感到嘴唇干裂、咽喉肿痛，可能您并不是上火了，而是患上了"暖气病"。
　　啥是暖气病？
　　其实，"暖气病"只是一个俗称,并非医学上的病种。寒冷季节供暖,人们都希望暖气烧得热些,但因门窗紧闭,空气流通不好,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了温床,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，人们出现不同程度的内热和种种不适感，这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。

　　暖气病都有啥症状？
　　心血管症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。
　　心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热"抢走"人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉"不堪重负"，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，"暖气病"引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
　　皮肤症状：容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。
　　室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，痒了多难受呀，那就挠一下呗，可不当抓挠还会弄破了皮肤，也就难免造成湿疹。另外，冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。同时眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。

　　咋预防呢？
　　衣：在家里不要穿的衣服过多，因为如果在家还穿很多的衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算要出门，那就要多添些衣服，要保证足够暖和，避免因温差太大，忽冷忽热容易感冒哦。
　　食：应多吃各色蔬菜，还要多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。另外，要选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等。不吃或少吃辛辣食品。
　　饮：人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤蒸发600到700毫升，经呼吸道蒸发300到400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，尤其是睡眠时无法补充水分，所以来暖气后一定要多多喝水，长期呆在暖气屋里的人，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，时刻提醒自己喝！喝！！喝！！！
　　住：室温在18℃至22℃最有利健康。如果没有雾霾天气，最好早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。
　　饰：可以买一些绿色植物装饰房间，有些绿色植物可以帮助不常开窗通风的房间改善空气质量，预防"暖气病"，如会"吐"氧气的仙人掌类植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和。需要注意的是，植物也不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水，也可以在大叶植物的叶子上喷一些水。
　　来源：沈阳日报公众号

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