工程销售服务热线
资讯中心NEWS
您的位置:首页 > 资讯中心 > 行业资讯

【生活预报】东方和利说天气

上传时间:2015-12-19
分享到:
  本栏目旨在为大家提供一个信息交流、头脑风暴平台,与大家分享行业热点新闻、资深商业评论和管理技巧,东方和利由衷希望所提供的资讯能对您的工作及职业发展有所帮助,也欢迎您把自己的宝贵经验和建议通过我们平台分享给大家。
  沈阳东方和利厨业有限公司,是一家专业从事大型商用厨房设备工程整体解决方案的企业,为客户提供厨房设计咨询、设备生产、运输、安装、调试、培训、售后服务,让您体验到商用厨房全程化、一站式的管家级服务,欢迎广大朋友关注我们!


  今天是2015年12月19号,星期六。
  影响我们的冷空气将在今天白天移出沈阳地区的上空,取而代之的是相对比较暖的气团,除了给白天带来0℃以上的最高气温,让我们感到温度相对比较舒适以外,但是,今天沈阳空气质量为重度污染,大家出门时做好防霾准备。
  今天沈阳白天阳光照耀,西南风2-3级,最高气温2℃,最低气温-10℃。明天白天天空云量增多,最高气温3℃左右,明天夜间的最低气温-5℃上下。
  生活气象指数方面,气温的回升仍然改变不了"这个季节是冬天"的事实,大家一定要注意保暖,另外,出门时带上口罩,注意对雾霾天气的防护。
饭吃多少才科学?用手一测便知!
  一涉及到健康、颜值,我们就会很较真。该吃什么,不该吃什么,一周该吃多少……这样的饮食健康知识大伙可能都知道,但是你知道自己吃的是否超量了吗?
  下面就来看看英国饮食协会给的食物份量建议,简单到直接用手搞定!
坚果:一个手掌心
  坚果和植物种子是优质零食,既可增强饱腹感,又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高,每天摄入量应控制在30克以内,大约为一个手掌心大小。
鱼肉:一整只手
  每天吃鱼虾等海产品的量应为50~100克,每周最好能吃两次三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海鱼。
肉类:一个手掌心
  每天摄入肉类的量应控制在手掌心(不包括手指)大小,大约50~75克。每周红肉的总摄入量最好不超过500克。
主食:一拳头谷类+一拳头薯类
  每天主食的摄入量应为250克~400克,其中粗粮的量最好占主食总量的1/3,这对于预防慢病、控制体重都有好处。
水果:一捧
  每天吃水果的量应为200~400克,大约是一个中等大小苹果的量,或者一捧浆果的量。
奶酪:两个大拇指
  每天奶酪的摄入量应控制在两个拇指大小,约30克,这能满足钙日需求量的1/3。
蔬菜:一个拳头+一大捧
  每天吃蔬菜的量应为300~500克,大约相当于1个拳头的块茎类蔬菜加上一大捧叶菜类。需要提醒的是,每天吃蔬菜的品种和颜色最好多样,这样能获得更全面的营养。
蛋糕:两根手指
  每天可以吃与两根手指长宽相当的一块蛋糕,含热量大约为185千卡。
  来源:CCTV4、环球健康公众号

首页留言板 联系我们 网站声明 网站地图 人才招聘 在线客服 百度地图
沈阳东方和利厨业有限公司 销售服务电话400-0198-498
邮箱:2529407326@qq.com 售后服务电话:400-0688-024 传真:024-23714522 地址:沈阳市和平区下河湾100号 ICP备案编号:辽ICP备12012557号
厨房设备 商用厨具 沈阳厨具 厨具设备 沈阳厨房设备 大连厨具设备 商用厨房设备 厨具 酒店厨房设备 不锈钢厨房设备
厨房设备

友情链接

淘气堡 高频感应加热设备 WMS仓储管理无缝钢管 高压清洗机 火锅底料 避雷塔 柠檬酸颗粒污泥 管道泵 杭州美甲培训 气动隔膜泵 银杏树价格 真空机组 大巴车出租 履带底盘 实木地板 液压油缸 西安中频炉 电动调节阀 罗茨真空泵 震动筛 皮肤管理培训 固色剂 皮肤管理培训 升降机 加拿大买房 乳胶床垫 美国留学签证 日本定制游 半永久化妆培训 自助洗车机 杭州装修公司 植物墙 液压扳手 皮肤管理加盟 杭州自考 海南骑行 广州租车 自考报名 合肥装修公司 杭州装修 杭州店面装修 腻子机 木质防火门 过滤机 花艺学校 秦皇岛驾校

百度分享